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Que vous préfériez les routes ou les sentiers, les 5K ou les ultras, certaines courses ont simplement une mystique…
La course et la course nous offrent tant de leçons qui peuvent être appliquées en dehors de nos activités…
Il est facile de retomber dans la même routine de course à pied, semaine après semaine et année après…
“Activez et engagez vos fessiers” est un conseil courant pour les coureurs. Cependant, comprendre comment faire cela demande un…